青州市金水合瑜伽信息工作室是一家集瑜伽会馆经营、瑜伽导师培训认证、瑜伽用品销售为一体的综合性会所，有优良的指导老师、完善的教学体系，以打造瑜伽健身新时尚为宗旨，开设高温瑜伽、纤体瑜伽、自然瑜伽、理疗瑜伽、办公瑜伽、舞韵瑜伽等时尚人士喜爱的项目;同时，开设埃及风情肚皮舞、印度风情肚皮舞、民族风情肚皮舞等健身热舞，取得许多追求健康、和谐、优雅人士的青睐。

该会所的瑜伽导师兼肚皮舞教练田慧，是青州瑜伽人士之一，也是青州优良的肚皮舞教练。曾进修于泰国艾扬格瑜伽学院,北京瑜伽之光、阿奴萨拉瑜伽培训等瑜伽培训院校，从师于Jusit 、Cle

趣味空中瑜伽—青州金水合瑜伽 东方舞

【空中瑜伽】

瑜伽有很多种形式，空中瑜伽就是其中的一种，那么，空中瑜伽有什么作用呢?下面，为大家介绍一下空中瑜伽的作用，欢迎大家阅读。

空中瑜伽作用一、释放压力

定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。

瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

瑜伽

1、身体吊在半空中，借助一根彩色布缎的力量，在空中做倒立、劈叉、飞舞等一系列高难度动作……这不是杂技表演，而是时下兴起的一种新型运动方式--空中瑜伽。

2、空中瑜伽又被称为“反重力瑜伽”，与普通瑜伽不同的是，它利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，从而做出翻转、倒立、旋转、腾飞等高难度的动作，它不像地面瑜伽那样强调顺位、呼吸的严谨，空中瑜伽更加随性、趣味性更强。练习过程中可以在空中尽情舒展身体，变换各种优美的体式，这是在地面没有的乐趣。

3、空中瑜伽看似很难，其实练习起来要比普通瑜伽更容易，即便没有任何瑜伽基础的人也可以练，它结合了传统瑜伽、普拉提等许多项目的长处，通过吊床绳索的辅助，使人们的肢体进行多角度、全方位的伸展放松，还能保护身体的腰腹部

4、高难度动作，借着瑜伽绳的辅助，反而更容易做到。练习空中瑜伽“核心力量”很重要。“核心力量”是指找到一个借力点，将身体的力量集中于此，来达到全身的平衡。因此，这对练习者手臂和腹部的力量要求更高。

5与传统瑜伽的倒立不同的是，反重力课程的向上运动是在失重的情况下完成的。库托罗说:“由于对于脊椎的压力为零，反重力瑜伽有着很好的医果。”在我用手倒立时或者在一般情况下，我比以前更有平衡感，而且它也帮助我锻炼了我平时不会用到的那些肌肉

空中瑜伽益处

1.理果:通过地心引力和练习者身体的重量，完成脊柱的自然牵引，迅速改善肩颈后背酸痛和失眠烦躁等常见问题。

2.其他体式效果的增强:吊床会加强伸展力和阻力，并且在截留血液后放松，身体有强热感，帮助更好的疏通经脉，会员感受明显。

3.减脂效果卓越:在不稳定的情况下，人体深层肌肉自发启动，加快代谢率，轻松减脂。

4.简易、新颖、趣味:在专业老师的指导下，空中瑜伽的练习比传统瑜伽更易上手，增加了互动性，更轻松欢乐，接受度也更高。